心の癒しに。ハーブティーはいかが?

Posted by hiro39planning55 - 3月 10th, 2014

最近、ハーブティーをよく飲むようになりました。
きっかけは、イライラが抜けないことでした。特に理由もなくイライラ、イライラしてしまって……自分自身が疲れてしまいまして(笑)
最近では心療内科に頼る人も少なくありませんし、割とそれが一般的になってきている?ようですが、薬よりも自然に治すことができればいいなと思って考えた結果がハーブティーです。

ハーブティーって、ものすごく高いものだと思っていたのですが、意外とそうでもないんですね。ティーバッグ10袋入りのものが315円でした。今月が終わると318円になるのかな(笑)

今回チャレンジしたのはカモミールティーです。
心の鎮静といえば有名なのはラベンダーティーの方だと思いますが、カモミールは心の鎮静だけでなく、胃腸や鼻炎にも良いということだったので、こちらにしました。
最近、年齢のせいかあまり胃腸の調子もよくなくて……

コーヒーや紅茶を飲んでいたタイミングで必ずハーブティーを飲む生活に変えてみました。
そうしたら、本当に不思議なんですが、かなりイライラが解消されました。心がとっても軽いんです……
一週間で1箱飲みきるぐらいのペースで飲んでいたので、コストもそんなにかかりません。もしイライラにお困りの方いらっしゃれば、カモミールティーにチャレンジしてみるといいかも?

しかし、あまりひどいイライラの場合はやっぱり病院がベストだとは思います。女性の場合、更年期って可能性もありますからね。

春物と冬物

Posted by hiro39planning55 - 3月 3rd, 2014

こんにちは。
そろそろ日差しが春らしくなってきましたね。数日前までは台所に出ると足が冷えて冷えてどうしようもないぐらいだったのですが、今ではスリッパなしでもわりと平気でいることができるぐらいになりました。
先日の大雪がウソのことのようです。こうして季節が移ろっていくのですね。毎年のこととはいえ、なんだか不思議な季節です。

今の季節は、冬物を買うべきか春物を買うべきかで一番悩む季節!だと、私は思っています。
だって、冬服は大売り出しの大セール。かなり良い品物のブーツだって、格安で出回っています。ベーシックな形の物なら、来年用に買っちゃってもいいかも?なんて考えてしまいます。
先日はボルドーのブーツを買ってしまいました。どう考えても今冬で活躍する回数はもうわずかなのですが、どうしても欲しかったんです。でも、冒険色なので定価ではなかなか手が出ず……今回の大セールでGETしてしまいました。

春物といえば、今年はAラインスカートが流行りそうな兆しですね。どこもかしこもAラインスカートを穿いた笑顔のモデルさんの写真だらけです。
同時にスウェットなどの安物系素材も流行るので、そうした安い素材で作られたAラインスカートが流行りそうです。
安いと、冒険カラーに気軽にチャレンジできていいですよね。ボルドー好きの私は、スカートもボルドーをGETしようともくろんでいます。

炭水化物抜きダイエットは危険

Posted by hiro39planning55 - 2月 24th, 2014

「ダイエットをしよう!」と思い立った女性がまず手につけるダイエットナンバー1、何かご存知ですか?
そう、低炭水化物ダイエットです。普段から摂取する炭水化物の量を減らすことによって、痩せよう、というダイエットです。
炭水化物は食べてすぐエネルギーに変わる栄養素。そして使われなければ脂肪として蓄えられやすい栄養素でもあります。
すでに脂肪を蓄えているのに炭水化物を摂取すると、脂肪よりも先に炭水化物がエネルギーとして消費されるので、痩せにくくなってしまうんです。
なので、炭水化物の摂取量を減らして脂肪を優先して燃焼するようにし、痩せよう!ということなんですが……

最近、このダイエット、あまり体に良くないと言われ始めています。
確かに、炭水化物を抜くと痩せます。しかし、この時消費されているのは脂肪だけではなく、筋肉も同時に消費されているということがわかってきているんです。
筋肉が消費されてしまうと、体はどんどん弱っていってしまいます。さまざまな病気を引き起こす要因にもなるんです。
特に人間は三十路を過ぎると毎年筋肉が減少していきますから、それに拍車をかけることになってしまうんです。

多少減らす程度であれば問題ありませんが、しっかりと炭水化物も摂取して健康的な生活をしながらダイエットをするのが、将来の自分のためにもなるでしょう。
食事のみのダイエットはラクですけれど、失うものも大きいと言うことをしっかりと肝に銘じなければ。

雪に備えてレインブーツ!

Posted by hiro39planning55 - 2月 17th, 2014

こんにちは。
ここ最近、毎日寒い日が続きますね。ここ二週間連続で大雪が続いたことで、いろいろと困ったことがありました。

私はもともと冬にも雪が積もらないような地域に住んでいるのですが、ここ二週間の週末は連続して積もりました。
こんないきなり降られたって、雪対策なんてしてないよ!!ということなんです。
マンション住まいなので雪おろしや除雪などの心配はいりませんでしたし、家屋が倒壊したといったような重大な被害はありません。

困ったことは……ファッションのこと!
なんだ小さなこと、と思われるかもしれませんが、これが本当に困ったんです。
「寒い日の足元」ってブーツをチョイスしますよね?先々週、私は雪の中でも出かける予定があり、交通機関も止まっていなかったので出かけたんです。ブーツで。
そしたら、あっという間にブーツがびちょびちょ!今流行りのムートンブーツですが、全く暖かくない……というか、足が凍りそうな状態にまで冷えてしまいました。
雨ならわかるんですが、雪でびちょびちょになるという経験が今までなかったんです。

この経験で、「オシャレなレインブーツは大事」と思いました。
びちょびちょのブーツで「寒い冷たい」って不平不満ばっかり言っている女子なんて、」絶対モテませんもんね。

これから毎年こんな雪が降るとも思えませんが、どうせ梅雨は毎年来るし、まだ今年大雪が来ると言われているし、急いでオシャレなレインブーツをGETしてきます。

井の頭公園の池の清掃

Posted by hiro39planning55 - 2月 13th, 2014

現在、吉祥寺の井の頭公園では、池の水を抜いているそうです。
全部抜いて、中から外来種の魚を駆除するとか。
4台のポンプを使って、毎日25mプール何杯分もの大量の水が抜かれています。
ニュースの映像では、池の底の部分がもう見えてきていました。

でも、この井の頭公園の池、昔は透明度が高く、池の底まで見えていたそうで、銀ブナ初め日本古来の種の魚が沢山泳いでいたそうです。
吉祥寺に子供の頃から住んでいるという男性は、昔はこの池で遊び、池の水も飲んだものだと話しておられました。
それ程綺麗な水だったのですね。

今は濁った水になってしまいました。
そして、いつも間にか外来種のブルーギル等が増え、日本の魚を食べてしまうので、今回の処置となったようです。
3年後は井の頭公園開園100年を迎えるので、それまでに池を綺麗にし、日本古来の魚で池を満たすそうです。

でも、水を抜いた池からは捨てられた自転車が30台余り出てきました。
勿論その他のゴミも出てきます。
こんなものが捨てられていたら、水も汚れ、ブルーギルに食べられるまでもなく、日本古来の魚は死に絶えてしまうかもしれません。

井の頭公園はゴミ箱を撤去したので、ゴミは総て持ち帰るしかありません。
それくらいは誰でも守れるのではないでしょうか。
池が綺麗になり、銀ブナが泳ぐ姿を見るのが楽しみです。

ミラン新監督 10番との心中

Posted by hiro39planning55 - 1月 22nd, 2014

ついに本田圭祐選手をテレビ中継されるリーグで見れるって事で本田選手関連のニュースはたとえ批判的な内容であっても嬉しいことです。
私自身の考えはもう揺るがないものになっていてほとんどの試合でスターティングメンバーなのは当たり前で、後は数字を残すか組み立てに貢献するか、もしくは相手守備陣を崩す中心になるのかです。だから批判的なニュースも全くきになりません。

そんな私がミランの監督が代わってからこういうニュースを見るのはうれしいですね。
アッレグリ監督の最後の試合を見ましたが、批判されても仕方ないくらい弱く見えたんです。今でも有名選手ばかり揃えているのに守備が甘いんです。
攻撃されるとディフェンスラインは引きすぎてるし、ボランチの三枚は全然プレッシャーにいかないんですね。もう全盛期の優勝していた時のミランの見る影もなかったです。

そんな中セードルフ監督に代わって1試合目でチームは劇的に変わったように見えました。さすが本田選手というべきか前節は圧倒的にボールを支配して相手を引かせていてカウンターもあまり食らうことは無かったんです。
ひいき目もあるでしょうけど、その中心には本田選手がいました。
これからも関連ニュースはどんな記事でも多くなっていくでしょうね。

冬だけ入れる、仙人風呂

Posted by hiro39planning55 - 1月 6th, 2014

新年、あけましておめでとうございます!
今日から仕事始めという方がほとんどではないでしょうか。私も休みに慣れてしまった重い腰をよいしょと持ち上げて、今日から仕事をがんばっている次第であります。

今年の休みは、日帰り旅行ぐらいは行くぞ!と意気込んでいたのですが、結局どこにも行かずに終わってしまいました。親族付き合いの関係でですね……こうしたご縁が大事だということはわかりつつも、ちょっとだけ苦い思いをしてしまいました。

できれば行きたかった日帰り旅行地の話ですが、私は冬の間に一度「川湯温泉」に行ってみたいと常々思っております。
川湯温泉は、本当に川そのものが温泉になっているような大きな温泉。冬の間は入湯無料で、大きな「仙人風呂」につかることができます。
夏の間は仙人風呂はなく、川のほとりを掘って自分で温泉を作るという形式に変わります。季節で変わるというのが、とってもおもしろいですよね。

仙人風呂は水着を着用して入るタイプの混浴露天温泉です。こういうのって、最近ではあんまり見かけませんよね。下呂温泉と岡山のどこかでこの系統の温泉は見かけたことがありますが、そちらは水着着用がNGだったのであまりにぎわってはいないようでした。やっぱり、知らない人の前で裸になるのはちょっと恥ずかしいですよね。

できれば今冬中に!行ってみたいです、仙人風呂。

ラグジュアリーな体験を安価で

Posted by hiro39planning55 - 12月 16th, 2013

ルクサというクーポンサイトを知っていますか?
「ラグジュアリーな体験を安くで……」というコンセプトをテーマにしているクーポンサイトで、あの有名な(悪名高い?)グルーポンの姉妹サイトなんだそうです。
グルーポンはいろいろと問題を起こしていたそうですが、こっちのルクサは大丈夫なのかな?とちょっと心配しながら、利用しております。
「ラグジュアリーな体験を」と銘打つだけあって、本当になかなか良い体験クーポンが販売されているんですよね。
先日、初めてクーポンを購入したのですが、整体がなんと2500円!これは破格だと思って、思わず購入してしまいました。

実際、そちらの整体に行ってみたら、きっちり丁寧に施術してくださって、「これで2500円は安い」と感動しました。まぁ、勧誘がちょっとうざかったですけどね……(笑)
安くで施術してくれた代償としてそれを受けながら、さらっとお断りさせていただきました。
だって、「ラグジュアリーな体験」というだけあって、元値はなかなかいいお値段してましたからね。

こうした整体のようなマッサージ系だけでなく、飲食系や商品系など、さまざまなアイテムを販売してくれているルクサ。
買う前にしっかりとネットで最安値チェックをしておかないと、最安値じゃないこともあるので注意です!楽天やヤフーで買う方が安いということがたまにあります。

うまく利用すれば、とってもいいサイトだなと思っています。

アラサー焦る?髪の毛の問題

Posted by hiro39planning55 - 12月 11th, 2013

三十路を越えた女性の多くが嘆くこと。それは肌……ではありません。
肌は、すでに「老化する」という意識が若い頃からあるので、エイジング予防としてスキンケアをしている人が多いからです。最近は特に、ドラッグストアで販売されているスキンケア用品の質が上がってきているので、お肌のキレイなアラサー、増えています。

しかし、「髪の毛」に関しては、あまりケアをしていない人が多い様子。
ツヤやきしみなどは若い頃から気にしている人はとても多いですが、髪の毛の細さや頭皮環境などを気にしている女性は少ないんです。
気にしていない=ケアをしていない。
そして、三十路を越えて、焦り始めるんです。「何か髪の毛が細くなってきている?」と……

髪の毛が細くなると、全体的に髪の毛が薄くなってしまいます。男性のような目立つ薄毛になることはありませんが、全体的にまばらな感じになり、ボリュームがなくなってきます。「みすぼらしい」感じになってしまうんです。

こういったことを避けるためにも、早めのケアが必要です。
髪の毛が細くなったと思ったら、すぐにケアを始めましょう。

ケアといってもさまざまな手段がありますが、一番お手軽なのはシャンプーを替えることではないでしょうか。
もっとすごい効果を求めるのであれば、育毛剤がおすすめです。最近はネット通販で良い物が手に入るので、手軽に購入することができます。

髪が細くなった

しっかり冷え対策をしよう

Posted by hiro39planning55 - 12月 3rd, 2013

12月になり、すっかり寒くなりました。
街ではダウンを着ている人を多く見かけるようになりましたし、あらゆるショップでは寒さ対策グッズが販売されています。
女性にとって冷えは大敵!しっかりと体を温めて、冬を健康に美しく乗り切りましょう!

「部屋では暖房をつけているから」と油断していると、あっという間につま先が冷え込んでしまいます。床暖房がついているお部屋だったらいいんですが、まだまだ普及していませんもんね。
つま先が冷えると、むくみの原因にもなります。足がむくんでしまうと、足が太くなってしまうこともしばしば……ただでさえ甘い物が欲しくなって太りやすい季節ですから、一つでもそういった要因は排除しておきたいですよね。

なので、しっかりとつま先を温める習慣をつけましょう。
こたつがあるお部屋でなら、こたつで足を温める。そうでない部屋なら、電気毛布や湯たんぽを活用するといいでしょう。

最近ではさまざまなタイプの湯たんぽが販売されています。
コンセントから電気をとって温めるタイプのもの、レンジで温めるタイプのものなどさまざまです。私はコンセントで温めるタイプのものを利用していますが、温まるまでに時間がかかるので、レンジで温めるものの方が便利かもしれません。暖かさの持続性は、コンセントの物の方が高いと思うんですけどね。
いろんなアイテムを活用して、冬を乗り切りましょう!

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